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マシン・ウエイト
トレーニング
マシンやウエイトトレーニングを行うことで、気になる部位の筋肉をつけることができます。また筋肉を正しいフォームで鍛えることにより、引き締め効果や姿勢改善にも繋がります♪
TRX
アメリカ海兵隊が日々の鍛錬の為に開発された画期的なツールで、たった一つで全身の筋肉を刺激したくさんの筋肉を同時に鍛えることができます。
加圧トレーニング
軽い負荷で効率的により効果を得ることができます。一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
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